美容・健康にアンチエイジング！

 

骨盤の歪み〜原因について

 

実は、下半身太りの原因として骨盤の歪みが関係しているんです。骨盤が歪むと、骨盤が開いてしまって、ヒップラインや脚のラインが崩れてしまいます。すると、血行が悪くなり基礎代謝も低下し、脂肪のつきやすい体になってしまいます。内臓の働きも悪くなりますから、水分が溜まってしまい、むくみとなってしまうんです。

 

また骨盤の歪みによって、下半身太りだけでなく、肩こり、腰痛や生理不順、冷え症、疲労感、精力減退など体のいたるところに、悪い影響が出てきます。骨盤が歪むと背骨も歪んでしまい、自律神経が乱れ、体内の機能にまで支障をきたします。

 

更年期障害や自律神経失調症も引き起こしてしまうんです。骨盤の歪みを、そのまま放置しておくと全身のバランスが崩れて、様々な症状が出てしまいます。

 

 

骨盤の歪みを解消しよう

 

骨盤の歪みを解消すれば、新陳代謝が向上し、脂肪がつきにくくなるなど下半身太りの解消へと繋がりますし、美容・健康のためにも、骨盤の歪みを改善していくことをおススメします。骨盤が歪む原因としては、出産や老化、運動不足、ストレスや生活習慣が考えられます。座る時、いつも同じ方の足を組んでしまう、いつも荷物を持つ手がいつも同じ、いつも同じ足に重心をかけて立ってしまう・・・など日頃のクセが原因になります。

 

また、１日の３分の１の時間を有する睡眠時の寝る姿勢も大きく影響してきます。うつ伏せや横向きで寝る方は注意が必要です。猫背など姿勢が悪いとさらに骨盤が歪んでしまいます。

 

 

骨盤〜女性と男性を比較すると

 

女性の骨盤は男性の骨盤に比べて、出産するために、もともと柔らかくできています。しかも、男性に比べて筋力も弱いですから、骨盤を支える周りの筋肉も衰えやすいため、歪みやすくなっています。