美容・健康にアンチエイジング！

 

下半身太りの原因について

 

女性が下半身太りになりやすい原因は、脂肪の貯蔵・放出をコントロールする「レセプター」というものが、体の中で特に下半身に多くあるからだと言われています。下半身には脂肪放出のためのレセプター１個に対して、脂肪貯蔵のためのレセプターが６個あると言われています。

 

反対に上半身はその逆なので、下半身は上半身に比べて６倍も脂肪をため込みやすくなっています。

 

 

下半身太りの原因〜セルライトとは？

 

もう１つ、下半身太りの大きな原因となっているのが「セルライト」といわれるものです。セルライトとは、腰やお尻、太ももに形成されやすく、皮膚と脂肪との間にできる脂肪細胞が老廃物と水分・老廃物などをため込み成長したものです。これがコラーゲンと結びついて形成されていきます。一言で言ってしまうと「脂肪の塊」ですね。女性がセルライトが下半身に形成されやすいのは、下半身に皮下脂肪を溜めやすいからです。

 

また筋肉の量も男性と比較すると、少ないからです。ずっと同じ姿勢でパソコンに向かっていたり、座るときに足を組むなどの、日頃の習慣が動脈やリンパ管に圧力がかかり水分が滞ってしまうのも原因のうちの１つです。

 

 

下半身太りには日頃からの対策を

 

「痩せているから・・・まだ若いから・・・」と安心してはいけません。セルライトは、体形や年齢に関係なく存在しています。セルライトが形成されやすい要因は、不規則な生活や過食、運動不足、ホルモンバランスの乱れ、代謝の不良などが原因として挙げられます。下半身太りを解消するためには、日頃からの対策、すなわち生活習慣の改善がとても重要な事ことです。

 

また１日２０分くらいでいいので、セルライトが気になる部分を中心に体を動かすことをおススメします。日々の積み重ねが下半身太り対策に効果を発揮しますよ。