お風呂でゆったりセルライト対策
セルライト対策には、入浴時が最適！
リンパ液の循環が良くなると、体外にどんどん老廃物を排出してくれます。ですから血行が良く、新陳代謝が活発な時に、マッサージをするのが１番効果的です。
セルライトとお風呂〜シャワーだけだと
忙しさのあまりシャワーだけで済ましてしまう方も多いかもしれませんが、シャワーだけでは体は温まりません。筋肉もほぐれませんし、血行も良くなりません。ゆっくり、ぬるめのお湯に浸かって体を芯から温めてあげましょう。
お風呂に入っている時は湯船に浸かりながら、太ももやお尻、ふくらはぎなどをつまんだり、揉んだりマッサージをしましょう。また、ボディソープを身体に付けて足先から擦ってみてください。身体を擦るだけでもリンパ液は循環されます。
セルライト〜風呂で体を温めてマッサージを
セルライトは、冷えた状態でいくらマッサージをしても意味がありません。温めて溶けた状態でマッサージしたり運動すれば、セルライトは燃焼され、セルライト解消に効果があるのです。今日から、セルライトマッサージを取り入れて、有意義なバスタイムにしましょう。
