美容・健康にアンチエイジング！

 

顔のたるみを改善しよう

 

顔のたるみが気になる場合、顔の筋肉を鍛えれば、たるみが改善される効果が期待できます。顔のたるみが解消できれば、実際の年齢よりも１０歳若く見られるようになりますよ。

 

顔の筋トレを行うときの注意点は、顔の左右のバランスを整えることが必要になりますから、鏡を見ながら行うようにして下さい。

 

 

頬のたるみを解消するエクササイズ

 

１．右側の頬と口角を引き上げて、１秒間そのままにします。
２．反対に左側の頬と口角を引き上げて、１秒間そのままにします。
３．右→左→右→左･･･と交互に繰り返します。左右１０回ずつ計２０回行います。

 

その他、割り箸を横にしてくわえ、口の両サイドを上げてニッコリ笑う（頬を意識しながらやってください）。
また頬のたるみ対策には、冷水で洗顔することでも引き締め効果が得られます。ぬるま湯でメイクを落としてから、冷水で洗顔をして肌を引き締めます。
難しい方法だと、すぐに嫌になってしまいますから、毎日続けられる簡単な方法で頬のたるみを改善しましょう。

 

 

頬のたるみを改善して、楽しい毎日を

 

また普段の生活でも話をするときは、口をしっかり開けて話をすることを心掛けましょう。常に「表情筋」を意識することで顔のたるみが解消されますよ。

 

アンチエイジングの考え方である『加齢に伴う体の変化に対抗していく』は美容面だけでなく、健康的な体で生きていくためにも、とても大切です。頬のたるみを解消して、自分に自信が持てるようになれば、魅力的で楽しい毎日が過ごせるようになりますよ。